برای تامین انرژی حیاتی چه بخوریم

برای تامین انرژی حیاتی چه بخوریم؟ 10 ماده غذایی عالی که به شما کمک می کند احساس پر انرژی کنید

در جستجوهای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته، موضوع سلامت و تندرستی همچنان داغ شده است، به ویژه حجم بحث های مربوط به "تقویت بدن و پر کردن چی" بالا گرفته است. افراد مدرن اغلب به دلیل فشار کاری زیاد و کار و استراحت نامنظم از علائمی مانند کمبود Qi و خستگی رنج می برند. طب سنتی چینی معتقد است که تقویت بدن و پر کردن چی باید با تهویه غذایی شروع شود. این مقاله بحث‌های رایج در اینترنت را با هم ترکیب می‌کند تا 10 ماده بسیار موثر برای دوباره پر کردن Qi به شما کمک کند تا به سرعت انرژی خود را به دست آورید.

1. فهرست رتبه بندی مواد مغذی و پرکننده چی

2. توصیه هایی برای برنامه های رژیم درمانی با جستجوی داغ

با توجه به بحث داغ در پلتفرم های اجتماعی، اخیراً سه داروی رژیمی زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده اند:

3. اقدامات احتیاطی

1.تفاوت های فیزیکی: افرادی که دچار کمبود یین و آتش زیاد هستند باید در استفاده از مواد مقوی گرم مانند گون احتیاط کنند و توصیه می شود با پزشک طب سنتی چین مشورت کنند.
2.مطابقت فصلی: در تابستان باید با مواد خنک مانند زنبق و Ophiopogon japonicus همراه شود.
3.یادآوری تابو: تعلیق رژیم غذایی تقویت کننده چی در هنگام سرماخوردگی و تب برای جلوگیری از ترک شر پشت درهای بسته.

4. بازخورد از کاربران اینترنتی

طبق آمار Weibo Super Talk #Buqi Dietotherapy Check-in# (دوره جمع آوری داده ها: 7 روز گذشته):

یادآوری گرم: رژیم درمانی نیاز به تداوم طولانی مدت دارد. برای نتیجه بهتر توصیه می شود آن را با ورزش های مناسب (مانند بادوانجین) ترکیب کنید. در صورت تداوم علائم، لطفاً فوراً به پزشک مراجعه کنید.