طرز تهیه تارو خشک

طرز تهیه تارو خشک

تارو خشک یک میان وعده خوشمزه و سالم است که در سال های اخیر بسیار محبوب شده است. نه تنها طعم شیرین تارو را حفظ می کند، بلکه نگهداری و حمل آن نیز آسان است. این مقاله طرز تهیه تارو خشک شده را به تفصیل معرفی می کند و موضوعات داغ و مطالب داغ اینترنت در 10 روز گذشته را برای مرجع شما پیوست می کند.

1. مراحل تهیه تارو خشک

1.انتخاب مواد: تاروی تازه و غیر پوسیده را ترجیحا با پوست صاف انتخاب کنید.

2.تمیز: تارو را بشویید، پوست آن را بگیرید و به ورقه های نازک (حدود 0.5 سانتی متر ضخامت) برش دهید.

3.بخار پز کردن: برش های تارو را داخل بخارپز بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه بخارپز کنید تا نیم پز شود.

4.خشک: برش های تارو بخار پز شده را روی توری خشک کن پهن کرده و در جای تهویه شده قرار دهید تا به مدت 2 تا 3 روز خشک شوند یا از فر برای خشک کردن آنها در دمای پایین (حدود 60 درجه سانتیگراد، حدود 4-6 ساعت) استفاده کنید.

5.ذخیره کنید: تاروی خشک شده را در ظرف در بسته بریزید تا رطوبت نگیرد.

2. موضوعات داغ و مطالب داغ در کل شبکه در 10 روز گذشته

3. ارزش غذایی تارو خشک شده

تاروی خشک نه تنها خوشمزه است، بلکه دارای ارزش غذایی غنی است:

4. روش های ابتکاری برای خوردن تارو خشک

1.فنجان ماست خشک تارو: تاروی خشک را له کنید و با ماست و میوه ها مخلوط کنید تا طعمی غنی پیدا کند.

2.بلغور جو دوسر تارو خشک شده: هنگام پختن بلغور جو دوسر تاروی خشک را اضافه کنید تا طعم شیرینی به آن اضافه شود.

3.بار خشک تارو انرژی: تاروی خشک شده را با آجیل و عسل مخلوط کنید تا یک نوار انرژی قابل حمل درست کنید.

5. نکات قابل توجه

1. سعی کنید تارو را به طور مساوی برش دهید تا از خشک شدن ناهموار جلوگیری کنید.

2. در هنگام خشک کردن به جلوگیری از گرد و غبار توجه کنید و توصیه می شود روی آن را با گاز بپوشانید.

3. بیماران دیابتی باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند زیرا تارو حاوی قند طبیعی است.

با مراحل و نکات بالا می توانید به راحتی تاروی خشک شده خوشمزه را در خانه درست کنید. چه به عنوان یک میان وعده و چه به عنوان غذای سالم، تاروی خشک انتخاب خوبی است. بیا و امتحانش کن!